Кому и чем полезна русская баня? 3 219 24 ноября 2014 Русская баня была популярна во все времена. Это несравненный отдых и прекрасный способ оздоровления. Доказано, что нахождение в парилке повышает иммунитет, закаливает организм и даже излечивает простуду. Однако парная не рекомендуется гипертоникам, людям, страдающим сердечной недостаточностью или серьезными хроническими заболеваниями. Польза русской бани Относительная влажность в русской парилке составляет 80-100%, а температура воздуха поднимается до 60 градусов. Во время посещения бани усиливается сердечная и легочная деятельность, что развивает в организме выносливость и иммунитет. Кроме того, активизируются потовые и сальные железы, выходятся токсины, шлаки, очищаются кожные поры. Медики особенно рекомендуют русскую баню профессиональным спортсменам. На практике доказано, что парилка помогает мускулам расслабиться и быстро восстанавливает работоспособность. А использование березового веника улучшает положительное воздействие раскаленного воздуха и горячего пара. Русская баня очень полезна и людям с избыточным весом. В парилке быстро сжигаются подкожные жиры и другие отложения. Но следует помнить, что тучным людям нельзя пить или обливать холодной водой, находясь в русской парной. А до и после бани не рекомендуется в течение часа принимать тяжелую пищу. При каких заболеваниях полезна русская баня? Посещение русской бани рекомендовано людям с пониженным давлением. Особенно им помогают контрастные процедуры. Парная позволяет также регулировать и нормализовать артериальное давление. Русская баня очень эффективна при простуде или переохлаждении. Благодаря влиянию горячего пара в бронхах активизируются защитные механизмы, улучшается кровообращение, прогреваются верхние дыхательные пути. Врачи также констатируют тот факт, что при регулярном посещении русской парной человек меньше подвержен вирусным заболеваниям и успешнее противостоит эпидемиям гриппа. В каких случаях русская баня приносит не пользу, а вред? В русскую парилку нельзя ходить тем, кто страдает от высокого давления, сердечной недостаточности или имеет какие-либо нарушения в системе кровообращения. Людям с острыми формами бронхита баня также противопоказана. Нельзя ходить в русскую парную беременным женщинам и маленьким детям. Следует обратить особое внимание, что пожилым людям не нужно находиться в раскаленной бане больше чем 10 минут. Даже здоровым людям не нужно посещать русскую баню чаще, чем один или два раза в неделю. Несомненная польза русской парной заключается не только в расслаблении после физических, но и психологических нагрузок. А стегание веником – это даже является своего рода лечебным массажем. Также баня полезна при лечении мочеполовой системы, поясничных болей, радикулитов, вегетососудистой дистонии. (Visited 265 times, 1 visits today) Понравилась статья? Поделитесь! Продажа квартир в Краснодаре - Жилой КраснодарКак проводится демонтаж дымовых труб?Уникальные свойства углеродной лентыГде применяются компостеры?Виды цементного оборудованияАрматура для систем пожаротушенияТруба ПНД — универсальная замена устаревшим материаламКакими должны быть светильники для магазинов? Оставить комментарий Нажмите, чтобы отменить ответ. Имя (required) Mail (will not be published) (required)